En weekend med yoga, meditation og stilhed
Nyd en weekend med yoga og meditation, timer med stilhed og dejlig vegetarisk mad som sammen med yogaen virker udrensende.
Der vil blive undervist i Hatha, Yin og restorative yoga. Alle stilarter med fokus på åndedræt og tilstedeværelse i øvelserne. Du bliver introduceret for forskellige former for meditation, da det er vores erfaring, at der er stor forskel på, hvilken meditationsform den enkelte finder mest meningsfyldt. Derfor vil dette ophold give dig et godt indblik i de forskellige yoga- og meditationsformer.
Der vil være timer med stilhed. Stilhed er i den grad en mangelvare i dag. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem, som får hele vores organisme til at regenerere, giver os færre tanker og gør dem mindre vigtige. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier.
Vi anbefaler, at du afleverer mobilen og computeren, så du er helt fri for input, og giver plads til oplevelsen af det indre liv.
Retreatet afholdes i hyggelige og landlige omgivelser, hvor der er god mulighed for fordybelse. Vi har et dejligt seperat yogarum med alt udstyr, samt et fint hus med et stort køkken/opholdsrum og 4 dobbelt/enkeltværelser. Der er plads til 6-10 personer
STED
Hedebovej 5, 3200 Helsinge, Annisse eller Anahata Yoga center, Rytsebækvej 17 Hjelm, 4780 Stege. Se kalender her
DATO OG TID
Se kalender her
UNDERVISERE
Se kalender her
PRIS:
Se kalender her
BETALING
Du er tilmeldt når du har betalt depositum på kr 1.000. Du kan betale på mobilepay. Det resterende beløb indbetales senest 2 uger før afholdelse Mærk betalingen med dato for workshoppen samt navn
TILMELDING
Du tilmelder dig ved at sende en mail til James@yoga-nord.dk (brug IKKE nedenstående registrer felt) Skriv gerne lidt om din erfaring med yoga og meditation samt hvis der skal tages specielle hensyn.
SPØRGSMÅL til James på mobil. 42531104 (gerne sms) eller mail James@yoga-nord.dk
KURSUSPROGRAM
Fredag
Ankomst mellem kl. 16.00-17.00
Introduktion og yoga kl 17.00 – 19.00
Aftensmad kl 19.00 – 20.00
Meditation kl 21 -22
Lørdag
Yoga og meditation kl 7 – 9.00
Morgenmad kl 9.00 – 10.00
Yoga afspænding og meditation kl 11.30 – 13.00
Frokost kl 13 – 14.00
Yoga og meditation kl 16.00 – 17.45
Aftensmad kl 18.00 – 18.30
Meditation kl. 20:30 – 22:00
Søndag
Yoga og meditation kl 7 – 9.00
Morgenmad kl 9.00 – 10.00
Yoga, Meditation og afrunding kl 11 – 13
Frokost kl. 13 – 14
